提高专升本复习效率如何训练注意力

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  • 来源:曼新教育网

  想要提高复习的效率,其中一个重要的因素就是提高自己的专注力。很多专升本考生的专注力比较差,在这小编给同学们分享一些训练自己注意力的方法,不妨在日常就刻意地进行一些训练,对于同学们专升本复习效率的提升会有一些帮助。
  制定计划训练注意力
  这个技巧需要逐渐延长学习时集中精力的时间。坚持去做,你注意力的集中程度会有一定程度的提高,注意力集中的时间也可以得到延长。方法如下:
  1. 预先为两项新的学习任务做好准备,建议达到三项;
  2. 像平常一样开始学习;
  3. 当你意识到自己在溜号,马上停止学习;
  4. 倘若你对某些事情感到忧虑,不要犹豫,把这些事情列个表,然后放到一边。进行另一项学习任务之前,解决它们;
  5. 完成预定的任务后,再多完成一个单位的学习任务。在完成这额外的任务时,集中你每一分的注意力;
  6. 做完额外的那项任务后,马上停下来,合上那些书本。拿开它们,开始进行下一项任务;

  7. 重复步骤2。
  这个过程的目的是想让你超越自己平常的那些学习习惯,但也不要偏离得太远。倘若你在成功地完成额外的任务后停下来。你会有不小的成就感,每次你都这么做,习惯成自然,这对你的注意力集中程度和持续时间都有潜移默化的影响。
  如果你无法长期集中精力,又想保持较高的学习效率,怎么办?某些日子里,不管你多么煞费苦心地想集中精力,可一切都是徒劳,这时你又应该怎样更好地利用时间呢?不要过分自责。如果你确实努力了,确实想方设法地试图集中精力,但没有什么效果,那么停下来,给自己放个假,休息一下再继续吧!专升本贵在坚持!